Indywidualne warsztaty
z komunikacji empatycznej
Komunikacja w oparciu o Porozumienie bez Przemocy (NVC) i elementy neurobiologii,
dopasowana do Twoich potrzeb i rytmu życia.
W czym mogę pomóc?
Jeśli chcesz rozwinąć swoje kompetencje komunikacyjne, ale z różnych powodów nie możesz lub nie chcesz dołączyć do grupowych warsztatów, indywidualne zajęcia mogą być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:
- chcesz rozwijać się w zdefiniowanych przez siebie obszarach, w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze,
- pragniesz lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i zaprosić do swojego życia więcej równowagi i harmonii,
- lubisz naukę we własnym rytmie, w godzinach uwzględniających Twój harmonogram dnia,
- od dawna myślisz o udziale w warsztatach z komunikacji empatycznej, jednak ciągle nie trafiałaś(eś) na pasujący termin
Możecie przyjść również w dwie osoby.
Jak?
Program indywidualnych warsztatów jest elastyczny i dostosowany do Twoich potrzeb.
Oto, jak przebiega proces:
• spotkanie wstępne: zaczynamy od konsultacji, podczas której wspólnie zdefiniujemy Twoje cele i potrzeby. To spotkanie pozwoli mi na przygotowanie programu dopasowanego do Ciebie i Twojej sytuacji.
• dopasowany program: na podstawie zebranych informacji przygotuję program serii spotkań (zazwyczaj jest to pakiet 3, 6 lub 9 sesji), w trakcie których będziemy pracować nad najważniejszymi dla Ciebie wyzwaniami. Tematyka zajęć może obejmować przykładowo:
– budowanie samoświadomości: Jakie są Twoje schematy komunikowania się w różnych sytuacjach? Jakie przekonania się z tym wiążą? Jakie potrzeby są wówczas uwzględnione, a jakie nie?
– zrozumienie, jak autonomiczny układ nerwowy i neurobiologia wpływają na Twoje reakcje emocjonalne i sposób komunikacji.
– moc słów – rodzaje komunikatów, które nas oddalają, i te które budują wzajemne zrozumienie i kontakt.
– proces 4 kroków Marshalla B.Rosenberga, który wesprze w empatycznej komunikacji – wyrażaniu potrzeb i emocji oraz konstruktywnych próśb
– transformowanie krytyki – jak usłyszeć intencje kryjące się za „trudnymi” komunikatami
– praca nad informacją zwrotną, wyrażaniem siebie w relacjach, odmawianiem lub innymi wybranymi aspektami
• podsumowanie i materiały indywidualne: po każdej sesji otrzymasz indywidualne materiały podsumowujące spotkanie, które pomogą Ci utrwalić zdobytą wiedzę i umiejętności.
Co uzyskasz?
Indywidualne warsztaty to nie tylko nauka komunikacji, ale przede wszystkim proces poznawania siebie . Dzięki tym zajęciom możesz:
- pogłębić samoświadomość i lepiej rozumieć swoje reakcje emocjonalne
- nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i granice w sposób, który buduje zrozumienie oraz relacje.
- zyskać pewność siebie w komunikacji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
- doświadczyć głębokiej empatii i zrozumienia, co pomoże Ci w budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji.
- pracować w swoim tempie, bez presji i w atmosferze pełnego bezpieczeństwa.
Informacje
Indywidualne warsztaty dostosowane są do Twoich potrzeb i rytmu życia. Zaczynamy od spotkania wstępnego, które pozwoli mi na przygotowanie programu idealnie odpowiadającego Twoim oczekiwaniom.
Warsztaty mogą odbywać się w formie stacjonarnej w mojej przestrzeni na ul. Sienkiewicza 53 lok. 32 w Łodzi lub online – w zależności od Twoich preferencji.
Pakiety zazwyczaj obejmują 3, 6 lub 9 sesji, ale program zawsze dostosowujemy do Twoich indywidualnych potrzeb.
Chcesz zaprosić do dołączenia kogoś jeszcze? – Taka opcja też jest możliwa. Zapraszam.
Oferta
Sesje IFS
Mediacje dla par i rodzin
Mediacje w organizacjach
Warsztaty indywidualne
Kontakt
+48 793 369 303
beata@beatamoczkowska.pl
ul. Sienkiewicza 53 lok. 32
90-009 Łódź